相信身邊不少人都陽了，也有不少人陽了之後又好了，但是好了之後喉嚨還咳嗽，而且一旦咳嗽就要拖好久......那怎麽辦呢？吃藥也不管用啊！現階段出現反複咳嗽，建議：多吃這3樣，清熱潤喉，化痰止咳！
反複咳嗽
一、陳皮薑米茶
聽說，陳皮是“廣東三寶”之一，具有健脾理氣、化痰祛濕的功效；如果你咳嗽，而且還有痰，那麽吃點陳皮是非常好的；而薑具有驅寒的作用，適合傷風感冒後的咳嗽；今天我們再加點大米，一起煮成茶，每天喝3杯，能很好地緩解咳嗽，讓你少受點罪。
首先我們準備三樣東西：陳皮30克，老薑80克，大米120克。陳皮可以直接去藥店買，再切成絲備用；
大米洗幹淨，然後晾幹水分，也可以直接曬幹再備用；
老薑不要去皮，可以直接把外皮上麵的泥巴清洗幹淨，再切絲備用；
接著我們把大米炒一下，將鍋燒熱，轉中小火，直接倒入洗幹淨且瀝幹水分的大米，翻炒幾下，炒出香味；
再把備好的薑絲放進去，炒至變色；最後放入陳皮絲，再炒3分鍾；這時，大米也變成了金黃色，薑絲也幹了，我們就可以關火了。
把炒好的陳皮薑米放晾，就可以裝瓶了，放到通風處、無太陽照射的地方保存即可。
喝的時候，我們可以拿出一勺，放杯中，然後放入適量開水，浸泡3分鍾出味了即可飲用。
二、無花果百合雪梨湯
雪梨是秋冬季節必備的潤肺水果，還能化痰止咳，對喉嚨咳嗽非常有幫助；百合不僅能美容潤膚，還可以潤燥止咳，平常小編就喜歡用百合煮糖水喝；無花果可以促消化、促排便，一起煮湯喝有助於開胃，預防疾病。另外，無花果還具有保護心血管，降三高的功效，中老年人不妨可以多拿來煮湯喝。
這裏小編準備2人份的食材：雪梨1個，鮮百合1個，無花果3個，冰糖、枸杞、清水適量。首先我們提前把無花果浸泡1小時，然後再清洗幹淨，切成小塊備用；
新鮮的百合切除頭尾，然後掰開一片片，清洗表麵的泥巴，再用清水浸泡20分鍾，這樣洗出來的百合白白淨淨的哦；
為防止氧化，梨子最後切。去皮後，切成小塊；
鍋中煮水，水開後放入雪梨塊，煮10分鍾，讓梨子煮熟透；特殊時期，如果陽了，是不建議吃生冷水果的，建議把水果煮熟吃最好；
梨子煮熟後，我們就可以放點冰糖，待冰糖融化後，我們再把百合、無花果、枸杞一同放入，水開後再煮2分鍾即可。
清咽潤肺的水果湯就煮好啦！秋冬季節幹燥，無論是大人還是小孩都應該多喝點哦~不過體寒的人要適量，或者不吃。
- 冰糖燉檸檬
聽說過冰糖燉雪梨，有聽說過冰糖燉檸檬嗎？其實，冰糖燉檸檬的功效也不亞於雪梨，可以潤肺止咳，甚至比止咳糖漿還好用哦~很多“陽康”的人，一定要試試！平時也可以用來泡水喝，特別是幹燥的季節，更要注重潤肺！
首先準備食材：進口檸檬2個，冰糖800克，川貝粉5克，少許鹽。首先我們把檸檬表麵的殘留及灰塵清洗幹淨，放少許鹽在檸檬表皮上，來回搓洗，再用清水清洗幹淨即可；
然後我們把檸檬切薄片，越薄越好，不過檸檬切到最後不是很好切，刀工不太好的要注意啦，差不多就可以了；
準備一個燉盅，底下鋪上一層冰糖，然後再鋪一層檸檬，檸檬上麵再撒上點川貝粉；
以上步驟重複，鋪滿燉盅，最上麵放上一層冰糖；
鍋中煮水，水開後放入燉盅進去蒸，轉中火燉6-8小時，燉的時候要注意看鍋中是否還有水，要及時加水，以免燒幹了。
燉至冰糖融化，檸檬呈現琥珀色，醬汁變得濃稠即可出鍋了。出鍋放涼後，裝入一個無水無油的密封玻璃瓶中，放陰涼處保存即可，也可以放冰箱冷藏，不過要在3個月內吃完。
吃的時候，舀出一勺放入杯子中，倒入適量開水，攪拌均勻，放置溫熱就可以喝啦！
以上3大咳嗽“天敵”都學會了嗎？不管你現在陽了還是沒陽，都可以備點在家裏吃，潤肺的同時，能夠止咳化痰，喉嚨舒服了，病毒也就沒那麽強了。趕緊安排吧~愛你們的燕子！
本文到此結束，希望對大家有所幫助呢。
